Faszientraining ist für jeden geeignet und sogar unbedingt notwendig, um Beweglichkeit zu erhalten (oder wieder herzustellen). Durch Bewegungsmangel, einseitige oder einspurige Bewegungen, langes Sitzen, schlechte Ernährung oder nach Stress sind die meisten Menschen in einem verspannten Grundzustand. Dies führt zu Schmerzen, Müdigkeit, Anstrengung im Alltag und Verletzungen. Ich möchte Sie aktiv dabei unterstützen, etwas „artgerechte Bewegung“ in den Alltag zu integrieren und die natürliche Beweglichkeit des Körpers zurückzuholen und zu erhalten. Da zu jeder Bewegungseinheit auch Ruhephasen gehören, wird es in diesem Workshop auch genügend erholsame Entspannungsphasen geben. Wir wollen gemeinsam für eine gute Balance zwischen Bewegung, Anspannung und Entspannung sorgen.

Wenn vorhanden, kann gerne eine eigene Matte mitgebracht werden.